A depressão é um transtorno mental que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Ele pode se tornar extremamente grave e incapacitante quando não tratado adequadamente. Por isso, esteja atento aos seguintes sintomas:

• Humor deprimido
• Acentuada diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades 
• Perda ou ganho significativo de peso ou redução ou aumento do apetite
• Insônia ou sono excessivo
• Sentimento de agitação ou de lentidão
• Fadiga ou perda de energia
• Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
• Dificuldade em se concentrar 
• Indecisão
• Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio

Caso você se identifique com os sintomas anteriores, busque avaliação e tratamento com um profissional especializado. A psicoterapia é o tratamento psicológico recomendado para a depressão e a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é a abordagem padrão-ouro para tratamento da depressão.

As pesquisas demonstram que depressão leve a moderada pode ser tratada apenas com Psicoterapia. Nesses casos, os resultados da Psicoterapia são mais duradouros do que o uso de medicamentos psiquiátricos, pois o tratamento da depressão apenas por meio de medicamentos está mais associado a recaídas e reincidências ao longo da vida. Logo, o tratamento da depressão deve ocorrer prioritariamente por psicoterapia. Já em casos mais graves pode tornar-se essencial o uso de medicamentos psiquiátricos associados com a psicoterapia.

A psicoterapia para depressão utiliza técnicas cognitivas e comportamentais para reduzir os sintomas depressivos. A principal estratégia utilizada é a ativação comportamental, que consiste no planejamento de atividades que proporcionem prazer, conexão social e alcance de objetivos significativos de acordo com os valores da pessoa. Além disso, ocorre em paralelo um processo de modificação de pensamentos e crenças relacionadas com a depressão através de técnicas cognitivas.

O tratamento para a depressão é pensado e estruturado de forma individualizada com base em uma ampla análise psicológica dos fatores que levaram ao desenvolvimento dos sintomas depressivos. Por isso, busquem tratamento especializado.

Para mais informações sobre os atendimentos online da Psicóloga Caroline Morais, entre em contato. 

Caroline Bezerra Morais – Psicóloga CRP 11/12158

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