Geralmente, a depressão não começa no dia em que você já não consegue mais levantar da cama ou quando os sintomas estão tão fortes ao ponto da sua vida ficar completamente paralisada. Na Psicologia nós sabemos que são poucos os casos em que a depressão se desenvolve de um dia para o outro. Na maior parte das pessoas, antes de chegar nesse nível, houve um processo anterior que aconteceu silenciosamente
Houve um esforço ao longo de semanas, meses ou até mesmo anos em que aquela pessoa estava tentando esconder todos esses sentimentos ao mesmo tempo que ela conseguia se manter fazendo aquilo que é socialmente esperado, como trabalhar, estudar, manter relacionamentos sociais.
Muitas pessoas, apesar de sofrerem internamente, conseguem se manter fazendo o que é esperado que elas façam. Dessa forma, essas pessoas passam uma imagem para os outros de estarem bem.
Por isso, saiba que por mais que você pareça bem aos olhos dos outros, isso não significa estar realmente bem e saudável. O fato de você conseguir manter-se trabalhando, estudando, fazendo suas obrigações não significa que a sua saúde mental não se beneficiaria de uma psicoterapia.
Esses são alguns sintomas relacionadas com a depressão para que você esteja atento:
- Humor deprimido
- Acentuada diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades
- Perda ou ganho significativo de peso ou redução ou aumento do apetite
- Insônia ou sono excessivo
- Sentimento de agitação ou de lentidão
- Fadiga ou perda de energia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Dificuldade em se concentrar
- Indecisão
- Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio
Caso você se identifique com os sintomas anteriores, busque avaliação e tratamento com um profissional especializado. A psicoterapia é o tratamento psicológico recomendado para a depressão. A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é a abordagem padrão-ouro para tratamento da depressão, utilizando-se de técnicas comportamentais e cognitivas para te auxiliar a enfrentar a depressão.
Para mais informações sobre os atendimentos online da Psicóloga Caroline Morais, entre em contato.
Caroline Bezerra Morais – Psicóloga CRP 11/12158
Contato via whatsapp – 85 997896588
