A Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional. Ela possui diversos sintomas que se assemelham à depressão. Ela surge após um período de estresse crônico associado ao trabalho, em que a própria pessoa apresenta dificuldade em lidar com a situação efetivamente. Ela tem como características centrais a sensação de exaustão ou esgotamento de energia, maior distanciamento mental da atividade laboral ou negativismo em relação ao trabalho, além da sensação de ineficácia e falta de realização.
Alguns sintomas comuns na Síndrome de Burnout são:
- Cansaço excessivo, podendo ser físico ou mental
- Dor de cabeça frequente
- Alterações no apetite
- Insônia
- Dificuldades de concentração;
- Sentimentos de fracasso e insegurança
- Negatividade constante
- Sentimentos de derrota e desesperança
- Sentimentos de incompetência
- Alterações de humor
- Isolamento
- Sentimento de Fadiga
- Tensão e dores musculares
- Problemas gastrointestinais
- Aumento da ansiedade
Caso você se identifique com os sintomas anteriores, busque avaliação e tratamento com um profissional especializado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) demonstrou ser efetiva no tratamento para a Síndrome de Burnout. A TCC auxilia no controle do estresse e redução dos sintomas associados através de técnicas cognitivas e comportamentais. O tratamento para a Síndrome de Burnout visa estimular um balanceamento entre as diferentes áreas da vida, de modo que o trabalho não seja mais o centro da vida do indivíduo. Ela também auxilia na modificação de crenças sobre a carreira e revisão do estilo de vida.
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Caroline Bezerra Morais – Psicóloga CRP 11/12158
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