Como funciona a Psicoterapia Online?
As psicoterapias não são todas iguais. Há muitas formas diferentes de fazer psicoterapia. Também não são todas as psicoterapias que possuem evidências científicas. Por isso, é fundamental estar atento ao método do profissional antes de escolher qual profissional irá te acompanhar. Na Psicologia, existem as abordagens, que são os métodos de trabalho dos Psicólogos. Neste […]
Como controlar o estresse?
A sua rotina costuma ser estressante? Isso tem se tornado cada vez mais comum na sociedade contemporânea. O estresse tornou-se o próprio estilo de vida, o que pode se tornar um problema de saúde mental para muitas pessoas. O estresse pode ser definido como uma reação fisiológica e comportamental diante de situações que nos tiram […]
Como dormir bem sem medicamentos?
O sono é um dos pilares fundamentais da saúde mental. Sem um sono de qualidade o desempenho em suas atividades cotidianas ficará prejudicado. O sono está altamente associado com o bom funcionamento cerebral, sem sono de qualidade há impacto negativo significativo na sua capacidade de manter o foco, a atenção e/ou o controle emocional. Em […]
Como funciona a psicoterapia para a Compulsão Alimentar?
Para seres humanos, a comida não é apenas uma fonte de nutrição, mas também é uma fonte de prazer e bem-estar. Se você parar e analisar, você perceberá que a convivência social com familiares ou amigos acontece frequentemente associada com comida, como, por exemplo, em jantares e confraternizações. Desde a nossa infância, começamos a estabelecer […]
Como funciona a psicoterapia para a Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional. Ela possui diversos sintomas que se assemelham à depressão. Ela surge após um período de estresse crônico associado ao trabalho, em que a própria pessoa apresenta dificuldade em lidar com a situação efetivamente. Ela tem como características centrais a sensação de exaustão ou esgotamento de energia, […]
Como funciona a psicoterapia para o TDAH em adultos?
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento, o que significa dizer que ele começa desde a infância, com o aparecimento dos sintomas desde antes dos 12 anos de idade. Muitas pessoas confundem ter problemas de concentração com ter TDAH. A verdade é que dificuldades de concentração podem estar […]
Como funciona a psicoterapia para a depressão?
A depressão é um transtorno mental que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Ele pode se tornar extremamente grave e incapacitante quando não tratado adequadamente. Por isso, esteja atento aos seguintes sintomas: Caso você se identifique com os sintomas anteriores, busque avaliação e tratamento com um profissional especializado. A psicoterapia é o tratamento […]
Como funciona a psicoterapia para Transtorno Borderline?
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) tem como característica central a intensa desregulação emocional. Na visão da Terapia Comportamental Dialética (DBT), a desregulação emocional é desenvolvida biologicamente e socialmente,sendo composta por dois fatores: vulnerabilidade emocional e ambiente invalidante. A vulnerabilidade emocional diz respeito aos fatores biológicos. Há pesquisas que demonstram que existem pessoas que sentem […]
Como surge a Depressão?
Geralmente, a depressão não começa no dia em que você já não consegue mais levantar da cama ou quando os sintomas estão tão fortes ao ponto da sua vida ficar completamente paralisada. Na Psicologia nós sabemos que são poucos os casos em que a depressão se desenvolve de um dia para o outro. Na maior […]
Como funciona a psicoterapia para ansiedade?
O Brasil é o país com maior número de Transtornos de Ansiedade no mundo. Trata-se de um problema de saúde pública que afeta milhares de pessoas. Portanto, se você tem experimentado sintomas de ansiedade, saiba que você não está sozinho e que existem tratamentos científicos eficazes que serão explicados neste artigo. Antes de entender sobre […]
